Reklame | Krydra.no alt av krydder i maten.

(Denne oppskriften er hentet fra omhelse.no) Har utover dette tilsatt chiafrø. Chiafrø sies å være blant de sunneste matvarer i verden.
En porsjon ((28 gr) er en god kilde til antioksidanter, proteiner, fiber, sink, kalsium og omega-3 fettsyrer. Du finner ellers mye  om chiafrø på nettet.

Oppskrift 16 stk. knekkebrød.

• 3 egg.
• 1 dl. solsikkekjerner.
• 1 dl. linfrø.
• 3 dl. sesamfrø.
• 1/2 ts. salt.
• 20 gr. chiafrø.
• 75 gr. raspet ost. (Kan utelates, men de er gode med ost i)

Inneholder: Totalt 555 gr. – 203,3 gr. fett – 7 gr/kbh. – 46 gr. fiber – 111,1 gr. protein.
Dette utgjør ca 0,44 gr/kbh pr knekkebrød.

1. Sett ovnen på 220 °C.
2. Rør alle ingredienser sammen.
3. Ha stekepapir på et stekebrett.
4. Ha røren på brettet, og bruk en slikkepott el. til å jevne ut massen til en jevn flate.
5. Sett brettet i ovnen, og la det stekes i 15 min. Pass på at det ikke brennes.
6. Ta brettet ut, og del i 16 stk. med en pizzarulle eller kniv.
7. Legges på rist, og avkjøles.
8. Legges i en tørr boks.